EL DIARIO DE ENTRENAMIENTO
Powercolombia
El diario de entrenamiento es una bitácora donde se lleva un registro lo mas detallado posible de las sesiones de entrenamiento y competición, consignando aspectos tanto relacionados con la carga física como son las variables de volumen, intensidad, peso medio y un grafico de la evolución del entrenamiento, así como también datos pertinentes al peso corporal, posible dolencias, frecuencia cardiaca entre otros aspectos que el pesista considere importantes para poder llevar un control de su preparación deportiva. Esta bitácora es una prueba fiel de lo que funciona y no funciona, es un elemento de consulta para revisar una posible lesión, o buen estado de la forma física en un determinado periodo de tiempo.