Sol Tascon Interview

SOL TASCON POWERLIFTING POR SUS VENAS

Sol o Solecito Tascon como muchos la conocemos, es una de las powerlifters mas destacadas de Colombia, y sus objetivos van mas allá de lo que simplemente imaginamos. Con un gran talento y potencial siempre adelanta sus entrenamientos en el municipio Vallecaucano de Tulua, en donde trabaja, entrena y vive.

Por lo que pudimos observar en el pasado Campeonato Nacional Selectivo para el suramericano, evento realizado en pasado 20 al 22 de julio del presente año en el Municipio de Buga-Valle, estuvo Solecito imbatible e insuperable por sus rivales femeninas mas cercanas.

Campeonato Nacional Selectivo Suramericano- Buga Julio 20 al 22 de 2012

Marly Daza Sentadilla 95kg. Campeonato Nacional Selectivo Suramericano

Plan de Entrenamiento de Gladys Consuelo Varela

Nubia Solís

ENTREVISTA CON LA VALLECAUCANA NUBIA SOLIS

Armando Cardoza, Jose Solis, Nubia Solís

Powecolombia estuvo haciendo presencia en el Campeonato Nacional de Buga entre los días 20, 21, y 22 de Julio de 2012, el cual es selectivo para el suramericano de powerlifting que se realizara el próximo mes de agosto en la ciudad de Cali, en donde se darán cita nueva países suramericanos entre los cuales están ya inscritos Brasil, Ecuador, Uruguay, Guyana y por su puesto Colombia entre otros. Un total aproximado de 180 participantes, y una de las delegaciones más grandes la traerá Brasil con 50 deportistas, seguido de Ecuador con 49.

Palancas articulares y fuerza

PALANCAS ARTICULARES Y FUERZA MUSCULAR

Powercolombia

La fuerza muscular se ve afectado de manera profunda por los cambios en las palancas articulares. Un ejercicio se puede ver variar significativamente al cambiar la ubicación de la palanca y por lo tanto la acción y resultado sobre el desarrollo de la fuerza muscular. La optima utilización en la posición de nuestras palancas articulares junto con otros factores tales como la técnica deportiva producirá alteraciones en el momento de desplegar nuestra fuerza muscular en un determinado ejercicio. Así Yuri Verkhoshansky afirma que …”una ligera flexión de los codos durante la ejecución de un ejercicio de arranque o despegue desde el suelo con barra de pesas disminuye la fuerza del levantamiento por debajo del 40%; la flexión del tronco disminuye la fuerza por debajo del 13.3% y una inclinación lateral de la cabeza, una media del 9%”. (Súper Entrenamiento p. 188)