Dismorfia Muscular - Estudio de Caso

ACERCA DE UN CASO DE DISMORFIA MUSCULAR Y ABUSO DE ESTEROIDES

Revista Colombiana de Psiquiatría Año/Vol. XXXVI, numero 001

Asociación Colombiana de Psiquiatría Bogotá-Colombia

(Reporte de caso)

Victoria Pérez Restrepo: Psiquiatra del Programa Equilibrio para el tratamiento integral de trastornos alimentarios, afectivos y de ansiedad, Bogotá.

María Nelly Valencia: Psiquiatra, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad Javeriana de Bogotá y Codirectora del Programa Equilibrio para el tratamiento integral de trastornos alimentarios, afectivos y de ansiedad, Bogotá.

Maritza Rodríguez G: Psicóloga Clínica, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad Javeriana de Bogotá y Codirectora del Programa Equilibrio para el tratamiento integral de trastornos alimentarios, afectivos y de ansiedad, Bogotá.

Resumen

Introducción: La fenomenología de la dismorfia muscular –un subtipo del trastorno dismorfico corporal (TDC)- y las consecuencias clínicas del abuso de esteroides que suele acompañarla son poco conocidas y esto posiblemente explica que sea diagnosticada en nuestro medio. Objetivos: Presentar el caso de un paciente hombre (powerlifter) con dismorfia muscular y abuso de esteroides y analizar las ventajas de la

farmacoterapia sumada a la psicoterapia de enfoque dual en este tipo de pacientes. Método: Reporte de caso. Resultados: Paciente hombre de --- años que consulto el Programa Equilibrio, en Bogotá, por preocupación extrema con la forma de su cuerpo, el tamaño de sus músculos, ejercicio compulsivo, consumo rígido y estereotipado de alimentos hiperproteicos, abuso crónico de esteroides, y trastorno depresivo mayor. Conclusiones: La fenomenología de la dismorfia muscular posee semejanzas y diferencias con la anorexia nerviosa y otras patologías del espectro obsesivo-compulsivo. Mientras que en la anorexia hay una búsqueda enfermiza por la delgadez, en la dismorfia muscular se observa una mayor expresión de lo compulsivo que de lo impulsivo. Los síntomas y signos del abuso de esteroides pueden contribuir a la expresión de alteraciones afectivas y sistémicas.

Palabras clave: Trastorno Dismorfico Corporal, Trastorno Dismorfico Muscular, Abuso de esteroides

Copa de Titanes 2011 Rusia

Campeonato Femenino convocatoria

GIMNASIO RM  POWERLIFTING

CAMPEONATO NACIONAL FEMENINO DE POWERLIFTING  2011

CONVOCATORIA

El Gimnasio RM Powerlifting, invita a las levantadoras del país, a participar en el Campeonato Nacional de Powerlifting 2011, el cual se llevara a cabo bajo ls siguientes aspectos:

LUGAR Y FECHA: Bogotá D.C. Carrera 82 #6-15, Avenida de Las Américas con Avenida Ciudad de Cali. Noviembre 19 de 2011.
SEDE: Gimnasio RM
RAMA: FEMENINA
CATEGORÍAS POWERLIFTING

• MÁSTER: 40 años en adelante
• OPEN: Hasta 60kg, hasta 67.5kg, + 70kg

PREMIACIÓN:

• Medallas al 1º, 2º y 3er lugar de cada categoría.
• Suplementos nutricionales.
• Dinero en efectivo.

GRAN PREMIO SORPRESA A LA MEJOR LEVANTADORA POR FORMULA WILKS.

PESAJE: Sabado 19 de noviembre de 7am a 9am.

INICIO DE COMPETENCIA: 10am

INSCRIPCIONES

• Valor: $40.000
• Valor entrada al publico $5.000

QUEDAN ABIERTAS A PARTIR DE LA PRESENTE CONVOCATORIA, CERRÁNDOSE LAS INSCRIPCIONES  EL SÁBADO 19 DE NOVIEMBRE DE 7AM A  9AM. 2011.

NO SE INSCRIBIRÁ A NADIE FUERA DE ESTOS HORARIOS.
LAS COMPETIDORAS MÁSTER DEBERÁN PRESENTAR COMPROBANTE DE EDAD, DE LO CONTRARIO SOLO PODRÁN COMPETIR EN LA CATEGORÍA OPEN.

REGLAMENTO: El evento se regirá por las normas de competencia del Reglamento de la Federaciòn Internacional de Powerlifting (IPF)

INDUMENTARIA Y EQUIPO:

·         Trusa para sentadilla y Despegue, (Squat/deadlift Suit)

·         Camisa para Bench Press

·         Vendas para rodillas y muñecas

·         Cinturon reglamentario.

LAS COMPETIDORAS QUE NO TENGAN EQUIPO PROFESIONAL, PODRÁN COMPETIR EN SHORT Y CAMISETA DE MANGA CORTA. NO SE PERMITE COMPETIR EN PANTALONETA ANCHA.

NO SE PERMITE EL USO DE GORRAS

NOTA: Es respondabilidad de las competidoras conocer el reglamento de la IPF.

JUECES: Seran designados por el organizador del campeonato y su decisión será inapelable.

TODO LO NO PREVISTO EN ESTA CONVOCATORIA SERÁ RESUELTO EN EL MOMENTO DE LA INSCRIPCION.

INFORMES: 312-364 4376 RODRIGO MORA.

Metodo Lineal o Tradicional de periodización para powerlifting

MODELO DE PERIODIZACIÒN A TRAVÉS DEL METODO LINEAL O TRADICIONAL

Powercolombia

El método lineal o tradicional es la manera mas corriente y practicada de periodización del entrenamiento para la fuerza. Este modelo ha sido empleado por muchos recordistas en pasados años y actualmente tiene sus adeptos quienes lo prefieren al momento de organizar y planear su puesta a punto para un determinado certamen de fuerza. Este método consiste en distribuir en diferentes fases o etapas la preparación de la fuerza acordes con la fecha principal del evento en el cual se va a participar.

Mirada al Metodo westside Parte 4

MIRADA AL METODO WESTSIDE BARBELL O METODO CONJUGADO

Parte 4

Tercer día: jueves

(Máximo Esfuerzo, Sentadilla/Despegue)

Powercolombia

Ejercicio primario Sentadilla/Despegue: Seleccione uno de los siguientes ejercicios que se presentan y realícelo en un mini ciclo de dos semanas. Cambie a un ejercicio diferente cada dos semanas o de lo contrario su sistema nervioso estará fatigado para continuar rindiendo. Justamente el ejercicio que seleccione lo deberá realizar al máximo de 1RM en cada entrenamiento y durante dos semanas, con excepción de las reverencias que pueden ser hechas a 3RM.

Campeonato Open Press Banco Universidad Incca de Colombia

CAMPEONATO OPEN DE PRESS BANCO

“Celebración 18 años del Programa Profesional de Cultura Física y Deporte”

Universidad Incca de Colombia

Powercolombia

Pedro Hugo Clavijo Murcia, Licenciado en Educación Física y Especialista en levantamiento de pesas, del Instituto Estatal de Cultura Física “Orden de Lenin” de la ciudad de Moscú. Se encuentra al frente de la coordinación académica del Programa Profesional de Cultura Física y Deporte de la Universidad Incca de Colombia.

Con motivo de la celebración de los 18 años del fundado el programa profesional, han organizado el Campeonato Open de Press Banco, junto con los estudiantes que están bajo su dirección, y dirigido a todos aquellos amantes de la practica del powerlifting, para que se asisten a este certamen deportivo. Por tal motivo, aprovechamos para entrevistarlos y nos cuente algunos detalles de la organización y de las previsiones para ello.

Open Press Banco Cultura Fisica Universidad Incca

Campeonato Nacional Femenino-Bogotá

Mirada al metodo westside Parte 3

MIRADA AL METODO WESTSIDE BARBELL O METODO CONJUGADO

Parte 3

Segundo día: miércoles

(Velocidad/explosividad, Press banco)

Powercolombia

Antes de continuar con la tercera parte de este documento, es bueno recordar que el orden en la sucesión de los diferentes grupos musculares como bien lo plantea Louie Simmons es importante. En el caso presente se debe llevar el siguiente orden:

1º) Ejercicio principal para el press banco.

2º) Ejercicios para el tríceps.

3º) Ejercicios para el deltoides.

4º) Ejercicios para dorsales/espalda alta.

5º) Ejercicios de asistencia para pecho y bíceps.

Mirada al metodo westside Parte 2

MIRADA AL METODO WESTSIDE BARBELL O METODO CONJUGADO

Parte 2

Primer día: Lunes

(Velocidad/explosividad, Sentadilla/Despegue)

Powercolombia

Calentamiento: Calistenia o ejercicios gimnásticos generales con énfasis en estiramientos y elongaciones. Acentuada atención a la movilidad articular general. (12-15 minutos)

Box Squat  en un banco que permita una profundidad aproximada entre 2.5 y 5 cm por debajo de la paralela. Se puede implementar la sentadilla realizándola sobre un cojín o espuma gruesa y suave, realizando un mini ciclo máximo de 2 semanas. La intensidad a emplear estará en el rango de un 50% al 65% de la mejor sentadilla (1RM).

Mirada al Metodo Westside Barbell

MIRADA AL METODO DE ENTRENAMIENTO WESTSIDE BARBELL

Powercolombia

Considerado mundialmente como un gurú en el entrenamiento de la fuerza, Louie Simmons ha hecho escuela en Ohio, con su método de entrenamiento, el cual no solo es para powerlifters, sino que es extensivo a la preparación especial de la fuerza en los deportes.
Estudiando los teóricos de la metodología del entrenamiento rusos, como son Yuri Verkhoshanski y Alexey Medvedev entre otros importantes investigadores y científicos de la ex Unión Soviética, ha logrado mostrar al mundo como aplicando y ajustando estos métodos de entrenamiento, esta a la cabeza entre los mejores entrenadores del mundo y con los mejores resultados entre sus dirigidos.

Imagenes Campeonato Nacional de Powerlifting Sept 10-11 de 2011

Musica Relajante Online Sonidos de las olas del mar en una playa.

Musica Relajante Online Sonidos de las olas del mar en una playa.

12 semanas de programa preparatorio a competencia Parte 2

12 SEMANAS DE PROGRAMA PREPARATORIO A COMPETENCIA PARA EL CAMPEONATO NACIONAL DE LA ALIANZA COLOMBIANA DE POWERLIFTING

Parte 2

Por Armando Cardoza

En esta segunda parte, presento directamente la fase final y ultima para la puesta a punto competitiva o aproximación competitiva, para la competidora Gladys Varela quien participa en la división @56 kg. Cabe recordar, que debido al aplazamiento del evento en mención en aproximadamente un mes, y por lo tanto, se tuvo que replanificar el trabajo en el gimnasio con un “parche” o ajuste del entrenamiento. Dicho ajuste lo estaré explicando mas adelante.

Presento las cargas propias de entrenamiento en porcientos (%) de 1RM de cada ejercicio competitivo; lo pertinente a cargas de calentamiento las dejo a discreción del lector, pero es bien recordar que se trata de llegar a la carga propiamente de trabajo, sin agotamiento aparente. Por ello se torna pertinente, realizar repeticiones bajas entre 2 y 3 con las diversas cargas empleadas antes de abordar la intensidad (%) propia de trabajo.

Entrevista con la organizacion del Nacional de la ACP

ENTREVISTA CON LA ORGANIZACIÓN DEL EVENTO NACIONAL

 “ALIANZA COLOMBIANA DE POWERLIFTING”

Powercolombia

Son diversas las expectativas e inquietudes que se han creado alrededor del próximo y Primer Campeonato Nacional de powerlifting apoyado por la ACP, Alianza Colombiana de Powerlifting y su organizador y director de evento Orlando Rivera de la ciudad de Bogotá. En vista de lo anterior, powercolombia decidió contactar a Orlando Rivera, junto con Elmer Ramírez gloria de nuestras pesas colombianas en cuanto a culturismo y potencia se refiere, para que nos concedieran una entrevista dedicada a nuestros lectores y aficionados del todo el país y de los demás países hermanos latinoamericanos que nos consultan, y de quienes recibimos correspondencia con frecuencia y regularidad. Así tenemos que mantenemos contacto con Argentina, Ecuador, Chile, Perú, Venezuela entre otros países; así como EEUU, Alemania, Unión Europea, y Rusia de cuyo país es un colaborador el famoso entrenador de la selección rusa Boris Sheiko, a quien desde powercolombia agradece sus aportes con lecturas, análisis biomecanicos y material fotográfico. También queremos aprovechar la oportunidad para agradecer al famoso entrenador y editor español, Señor Lucio Doncel, quien también nos ha brindado sus aportes con material, estableciendo vínculos con su portal: www.elmaravillosomundodelafuerza.com. Nuevamente muy agradecidos con todos ellos.

Importancia de la flexiblidad en el levantamiento de pesas

IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD EN EL LEVANTAMIENTO DE PESAS

powercolombia.com

Junto con el entrenamiento de pesas y sobrecargas, asegúrese de mantener  y mejorar su flexibilidad. A mayor arco de movimiento, mucho mejor será su gesto deportivo en el levantamiento de pesas, llámese, powerlifting, halterofilia o culturismo. Prepárese siempre incluyendo un buen régimen de ejercicios de estiramiento durante su preparación deportiva, antes y después de su entrenamientos. La flexibilidad no significa que usted tiene que ser blando como una lombriz. Usted puede aplicar su fuerza exactamente cuando y donde usted la necesite, sin estar limitado por músculos y articulaciones rígidas. Si usted puede mover sus miembros, cuello, extremidades y zona media en las mismas posiciones que adopta un chico, entonces usted esta suficientemente flexible. De lo contrario dedique a trabajar y mejorar con ejercicios de estiramiento.

12 semanas de programa preparatorio a competencia. Parte 1

12 SEMANAS DE PROGRAMA PREPARATORIO A COMPETENCIA PARA EL CAMPEONATO NACIONAL DE LA ALIANZA COLOMBIANA DE POWERLIFTING

Parte 1

Por Armando Cardoza

El presente programa es el que desarrolle para la competidora Gladys Consuelo Varela, quien participa en la división de 56 kilos con resultados al momento de su aplicación de sentadilla: 140 kilos, Press banco: 60 kilos y Despegue clásico de 130 kilos en 1RM, con el objeto de prepararla para el Campeonato Nacional de la Alianza Colombiana de Powerlifting (ACP). Este programa tiene una duración de 12 semanas divididas en dos bloques diferenciados de trabajo.

El “Secreto” del entrenamiento Búlgaro en levantamiento de pesas

Por Nick Horton

Es conocido que los levantadores de pesas están obsesionados con los búlgaros. Es mas la obsesión es el entrenador de cabecera Iván Abadjiev. Gran parte de esta obsesión culmina en un intento de utilizar el “método Búlgaro” de entrenamiento por cuenta propia. El problema con esto es doble. Primero, es difícil precisar exactamente lo que el método fue, en primer lugar, catapulto a una pequeña nación de solo 8 millones de personas, en el estrellato del levantamiento de pesas y lo mantuvo por décadas. Segundo, independientemente de los métodos empleados por los Búlgaros, sabemos que ellos estaban lejos del alcance para la mayoría de los estadounidenses. Dicho esto, todavía es pertinente evaluar primero lo que era el sistema búlgaro. Y luego encontrar una forma de incorporar lo mejore de lo mismo en sus entrenamientos.

Aunque no se puede entrenar exactamente como los búlgaros, usted puede lograr mucha fuerza aplicando algunos de los principios en que se basa su sistema.

Acerca de la disciplina deportiva

ACERCA DE LA DISCIPLINA DEPORTIVA

Por Armando Cardoza

Siempre he dicho que lo que no se aprende por los libros, se aprende por los ojos, o en otros términos debe existir un equilibrio entre la teoría y la práctica, y las anteriores acontecen invariablemente en los diferentes campos del saber. El deporte no es la excepción; claro esta según lo expresan los investigadores, ante todo esta el conocimiento empírico y a partir de ahí se desarrollan muchos e interesantes conocimientos e investigaciones que indiscutiblemente involucran: la teoría y la práctica.

Proyecto de Ley 248 de 2011 Cámara

TEXTO PROPUESTO PARA PRIMER DEBATE AL PROYECTO DE LEY 248/ 2011 Cámara, “Por la cual se reconoce y reglamenta el ejercicio de la profesión del entrenador deportivo y se dictan otras disposiciones”, POR LA SUBCOMISION ACCIDENTAL DE CONCILIACIÓN

PROYECTO DE LEY 248 DE 2011 CÁMARA.

Por la cual se reconoce y reglamenta el ejercicio de la profesión del entrenador deportivo y se dictan otras disposiciones.

      El Congreso de Colombia

            DECRETA:

                              CAPÍTULO I

                      Disposiciones generales

Artículo 1º. Objeto. La presente Ley reconoce y reglamenta el ejercicio de la profesión del entrenador deportivo, define la naturaleza y el propósito de la profesión, determina el ámbito del ejercicio profesional, desarrolla los principios que la rigen, determina sus entes rectores de dirección, organización y control del ejercicio profesional.